Esto es lo que sucederá en tu cuerpo si come 2 banana por día durante 1 mes

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Gracias a nuestra naturaleza obtenemos muchas plantas llenas de muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud. hoy te hablaremos de las maravillas que puede hacer la banana en tu cuerpo.

La banana también es conocida como el plátano, y es una de las frutas mas consumidas en este mundo, ya que tiene un sabor delicioso. A continuación te dejaremos los beneficios de la banana o plátano para nuestra salud. así que si usted no consume esta fruta, todavía estas a tiempo de hacerlo. los resultados son asombrosos.

ESTOS SON LOS BENEFICIOS AL COMER BANANA:

Ardor de estómago: Los plátanos son un antiácido natural y una buena solución para aquellos que sufren de acidez estomacal o reflujo ácido.

Presión arterial: Los plátanos son muy bueno para tu corazón. Son ricos en potasio, bajos en sal y con un rico sabor. La incorporación de frutas y alimentos saludables para su corazón es una gran manera de protegerse contra los ataques cardíacos.

Estreñimiento: Nadie quiere admitir cuando tiene problemas en el baño, así que en lugar de tomar suplementos de fibra o laxantes, trata de consumir plátanos. Están repletos de fibra y te harán tener un ritmo más regular.

Energía: Los plátanos están repletos de vitaminas y minerales para darte un impulso, los plátanos es la merienda ideal. Su potasio también combate los calambres musculares molestos.

Anemia: La anemia se refiere a una afección en la que una persona experimenta niveles bajos de glóbulos rojos en su sangre. El hierro de los plátanos aumenta la producción de glóbulos rojos.

Úlceras: Las bananas o mejor conocida como plátanos son uno de los pocos alimentos que son perfectamente seguros para comer cuando se sufre de úlceras de estómago.

Estrés: Las vitaminas del grupo B que se encuentran en las banana o plátanos son conocidas por calmar el sistema nervioso del cuerpo.

Enfriamiento: Los plátanos pueden ser capaz de disminuir la propia temperatura corporal. Trata de comer uno al mediodía la próxima vez que estés en la cama con fiebre o durante los días de verano.

Experimenta agregando plátanos al desayuno, junto con cereales, avena o yogur. No hay manera incorrecta de comer un plátano.

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